Obesitas & Metabolic Health: Bukan Sekedar Berat Badan, Tapi Cara Tubuh Mengelola Energi
Quick Facts:Hampir 1 dari 8 orang di dunia hidup dengan obesitas, dan jumlahnya terus meningkat, termasuk pada usia produktif.Duduk lebih dari 8 jam per hari meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kematian dini, meskipun rutin ber ...
Lihat Selengkapnya
Mengapa Otak Sulit “Shutdown” di Malam Hari?
Pernah merasa tubuh sudah sangat lelah, tetapi begitu kepala menyentuh bantal justru pikiran semakin aktif?Atau berniat tidur pukul 22.00, tetapi tanpa sadar masih membuka media sosial hingga lewat tengah malam?Jika hal tersebut sering terjadi, kamu ...
Lihat Selengkapnya
Kenapa Habis Makan Siang Jadi Ngantuk?
Sering merasa mengantuk atau sulit fokus setelah makan siang? Pilihan makanan yang kita konsumsi di siang hari sangat berpengaruh terhadap energi dan konsentrasi hingga sore. Berikut panduan praktis untuk membantu menjaga fokus tetap optimal selama j ...
Lihat Selengkapnya
Olahraga yang Sesuai dan Aman Untuk Penderita Penyakit Jantung
Pekerja Kantoran terbiasa menghabiskan waktu berjam-jam duduk, menghadap layar, dan menghadapi stres. Bagi penderita penyakit jantung , aktivitas fisik teratur tidak hanya aman jika dilakukan dengan benar, tetapi juga merupakan salah satu bagian terp ...
Lihat Selengkapnya
Kesehatan Mental Selama Bencana Banjir
Cara Mengelola Stres, Trauma, dan Kecemasan Banjir atau bencana apapun itu memang akan sangat menakutkan dan mengganggu. Banyak orang yang mengalami syok, ketakutan, dan kesedihan dan hal itu wajar. Panduan di newsletter kesehatan berikut ini memb ...
Lihat Selengkapnya-Mobile2.jpg?source=mobile)
-Mobile2.jpg)
Isi & Rekomendasi Tas Darurat (GO - BAG)
Berikut adalah daftar lengkap, praktis, dan mudah diingat tentang barang-barang yang harus selalu disiapkan dalam tas darurat (gobag) untuk menghadapi banjir, tanah longsor, atau letusan gunung berapi. Daftar ini sesuai dengan risiko bencana di I ...
Lihat Selengkapnya